En Mis Propias Palabras: Introduccion a Mis Ensenanzas Y Filosofia by His Holiness The Dalai Lama

Author:His Holiness The Dalai Lama
Language: eng
Format: azw3
Publisher: Hay House
Published: 2009-05-02T00:00:00+00:00

El mudra o gesto correcto de las manos es con el dorso de la mano derecha reposando en la palma de la mano izquierda. Los dos pulgares se levantan y se tocan formando un triangulo. El triangulo tiene un significado tantrico, simboliza el Reino de la Verdad, la fuente de la realidad, y tambien calor interior en el ombligo.

Los brazos no deben tocar el cuerpo. La cabeza debe estar inclinada ligeramente hacia abajo, la punta de la lengua tocando el paladar, para evitar la sed y que el meditador deje escapar saliva cuando se encuentra en una concentracion profunda en un punto fijo. Los labios y los dientes deben estar en su posicion natural, los ojos deben mirar la punta de la nariz. En cuanto a la posicion de los ojos, al comienzo cerrarlos puede ofrecerte una visualizacion mas clara, pero a la larga no es bueno, no debes cerrar los ojos. La visualizacion se realiza en un nivel mental y no sensorial. Si to entrenas a meditar con los ojos abiertos, no perderas la imagen mental en la que estas meditando. Por el contrario, si entrenas la mente y to acostumbras a meditar con los ojos ce- rrados, perderas la imagen mental al momento de abrirlos.

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