Endlich Nichtraucher! - Der einfache Weg, endlich mit dem Rauchen Schluss zu machen by Allen Carr

Author:Allen Carr
Language: deu
Format: mobi
Published: 2011-12-18T23:00:00+00:00

23 | Weniger rauchen? Vorsicht Falle!

Viele Raucher schränken ihren Zigarettenkonsum entweder als Vorbereitung vor dem endgültigen Aufhören ein, oder in dem Versuch, die kleinen Monster zu kontrollieren. Viele Ärzte und Ratgeber empfehlen diesen Schritt als Hilfe.

Klar, je weniger Sie rauchen, desto besser für Sie, doch weniger zu rauchen ist ein denkbar schlechtes Sprungbrett für alle, die das Rauchen ganz aufhören wollen. Gerade unsere Versuche, das Rauchen einzuschränken, sorgen dafür, dass wir ein Leben lang in der Falle sitzen.

Wir rauchen in der Regel dann weniger, wenn einer unserer Versuche, das Rauchen aufzuhören, gescheitert ist. Nach ein paar Stunden oder Tagen der Enthaltsamkeit sagt sich der Raucher etwas wie: »Ich kann die Aussicht nicht ertragen, ganz ohne Zigaretten zu leben, deshalb werde ich von jetzt ab nur noch meine Lieblingszigaretten rauchen oder mich auf zehn am Tag beschränken. Wenn das klappt, kann ich mich auf diesem Stand entweder halten oder weiter einschränken.«

Nun passiert Schreckliches.

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