Angst- hoe kom je er los van by Roelof Tichelaar

Author:Roelof Tichelaar [Tichelaar, Roelof]
Language: nld
Format: epub

We kunnen op allerlei gebieden perfectionistisch ingesteld zijn. In onze dagelijkse omgang met mensen, op school, op ons werk en binnen onze relatie. Maar ook in ons spirituele leven kan het gif van perfectionisme werkzaam zijn.

Perfectionisme legt het accent heel sterk op ons eigen ik. Ik moet presteren, ík moet het beter doen, ík doe het niet goed genoeg, enzovoort… Doordat we een negatief zelfbeeld hebben, kunnen wij denken dat we de lat steeds hoger moeten leggen omdat het niet goed genoeg is zoals we het tot nu toe hebben gedaan. Wij leggen onszelf een steeds hogere norm op waaraan we nooit kunnen voldoen. Onze ontevredenheid over onszelf drijft ons voortdurend over nieuwe grenzen. De wetenschap dat je telkens faalt maakt je onzeker en angstig. Dit zorgt er voor dat er steeds meer dingen zullen mislukken.

Heel vaak gaan mensen voor de ander denken: ‘Die ander vindt mij vast niet goed genoeg’, of: ‘Die ander kijkt vast vreemd tegen me aan’, enzovoort. Zodra je denkt voor een ander, wordt vaak het beeld dat je van jezelf hebt, geprojecteerd op de ander. Het denken voor de ander is een volkomen zinloos gebeuren, omdat je allereerst niet weet wat de ander over je denkt en ten tweede dóet dat denken van de ander er ook niet zoveel toe als je denkt. Om erachter te komen wat we van elkaar denken, kunnen we beter gewoon gaan communiceren met elkaar! Waarom is het zo belangrijk voor je hoe de ander over je denkt? Door er teveel op gericht te zijn, laat je jezelf in de steek. Heel je aandacht en energie gaat in de ander zitten en zo denk je een beeld te vormen van hoe de ander tegen jou aankijkt. En dit maakt je ten diepste kwetsbaar, angstig en onzeker. Blijf daarom bij jezelf en denk niet voor de ander. Als je wat van die ander wilt weten, kun je het ook gewoon vragen.

Perfectionisme op het werk, op school of binnen een relatie wordt door de mensen zelf meestal niet snel herkend. Anderen zien het soms sneller dan de persoon in kwestie. Een workaholic ziet lang niet altijd van zichzelf in dat hij zijn grenzen overschrijdt, terwijl de omgeving dit soms wel duidelijk signaleert. De perfectionisten op school worden al gauw bestempeld als ‘uitslovers’ en binnen een relatie wordt over zo iemand al gauw gezegd dat hij onder de plak zit bij zijn of haar partner. We mogen dus best iets doen met eventuele signalen die de omgeving ons laat zien. We mogen ons altijd afvragen wat we met die signalen kunnen en of ze misschien een blinde vlek in onszelf zichtbaar maken. En ook dan geldt: probeer met de mensen open te communiceren over de signalen die zij afgeven. Ga niet voor hen denken.

Het ‘spiritueel perfectionisme’ wordt niet zo snel door onze omgeving of onszelf opgemerkt als andere vormen van perfectionisme. In mijn praktijk kijken mensen mij soms aanvankelijk wat vreemd en ongeloofwaardig aan als ik daarover begin. Zij reageren dan met: ‘Natuurlijk

Download

Copyright Disclaimer:
This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites. Please contact the content providers to delete copyright contents if any and email us, we'll remove relevant links or contents immediately.